5 naučno dokazanih načina da veze učinite trajnim i jakim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Kada ste zaljubljeni, sve oko vas izgleda lepo. Ali kada se strast smiri, postaje jasno: da biste dugo bili zajedno, morate znati neku tajnu. Naučnici su se zainteresovali za ovu temu i sproveli studije koje objašnjavaju kako održati jaku vezu.

Ljubav je prelepa, ljubav je neverovatna, ljubav je najbolja stvar na ovoj planeti. Ali ljubav je i dalje kučka. A brak je težak svakodnevni posao.

Nakon ovih reči, stariji će početi da klimaju glavom u znak slaganja, a mladi zaljubljeni prstima će začepiti uši i napamet recitovati film "Tri metra iznad neba".

Šta se može učiniti kako bi veza potrajala što je duže moguće? Mitovi o ljubavi zvuče privlačno, ali šta učiniti u stvarnosti ako želite da zadržite strastvena osećanja za ceo život?

Neverovatno je da svi pitaju kako ste se udali. Niko ne pita kako ste uspjeli da se ne razvedete.

Ispostavilo se da je čak i rađeno istraživanje na ovu temu. Njihovi rezultati se lako mogu usvojiti i primijeniti u praksi.

Online upoznavanje ne funkcionira

Ako želite da pronađete idealnog partnera pomoću nekog kompjuterskog algoritma ili ćete uzeti u obzir profile samo onih koji imaju poznate riječi upisane u rubrici „Interesi“, onda ste unaprijed osuđeni na neuspjeh.

Uostalom, istraživanja govore da slična interesovanja nemaju značajan uticaj na odnose. Kumulativni rezultat 313 pojedinačnih studija pokazuje da vaša zajednička ljubav prema filmovima Woodyja Allena neće pomoći da vaš brak više ostane živ. U 2010. godini proučavan je nivo zadovoljstva supružnika. Ispostavilo se da isti interesi partnera ni na koji način ne utiču na ovaj pokazatelj.

Kada želimo da upoznamo kopiju sebe, oženimo je i živimo srećno do kraja života, pravimo veliku grešku.

Stvarni život je potpuno drugačiji. Udati se za nekoga samo zato što on ili ona takođe voli da sluša Radiohead i da plače je prilično glupo. Vaša kompatibilnost utiče samo na 1% dužine vašeg zajedničkog života.

Svaki par ima problema. Poenta je kako ćete se nositi s ovim složenostima. Drugim riječima, nije važno kako se osjećate. Ono što je važno jeste kako se osećate u vezi sa svojim osećanjima. Morate pronaći nekoga ko izražava svoje emocije na isti način kao i vi.

Profesor Univerziteta Washington John Gottman pružio je snažne dokaze da je to ono što utiče na to koliko dugo traje brak. Način na koji se ponašate stvara emocionalni šablon koji formira zajednički prostor za postojanje para.

Ne treba da brinete o tome da će vaš partner zavoleti igru Scarlett Johansson. Odabirom supružnika automatski dobijate i njegove probleme. Jedino što bi trebalo da vas brine je kako izgraditi odnose na način da bude što manje sukoba.

Dobro je raspravljati se

Možete se čak zakleti i u sitnice. Ozbiljno, ovo je sasvim normalno.

Naučnici vjeruju da parovi koji se svađaju češće od drugih oko najmanjih stvari žive duge i srećne živote. S druge strane, veća je vjerovatnoća da će se razvesti parovi koji se svađaju samo iz najozbiljnijih razloga.

Naravno, ne treba psovati na prvom sastanku, ali studija kaže da ako ste proveli tri godine zajedno i praktično se niste svađali, najvjerovatnije ste na ivici razvoda.

Naučnici vjeruju da su psovke i svađa način izražavanja osjećaja. Bez njih, vaša veza postaje nezdrava.

Moglo bi se reći da se Romeo i Julija nikada nisu svađali. Postoji odgovor i na ovo.

Romeo i Julija su loš primjer. Razmislite o ugovorenom braku

Romeo i Julija se nisu posvađali, jer je William Shakespeare odlučio da ih ubije mnogo prije prvog sukoba. Ovaj par tako dobro simbolizira romantične veze samo zato što nisu živjeli da se svađaju zbog neopranog suđa.

Strast je brza, zadivljujuća i lagana. Ali veze su ljubav, posao i posao. Umjesto da za primjer uzmete Romea, koji se momentalno doživotno zaljubio u Juliju, podlegavši uticaju dopamina, pomislite na one čiji je brak ugovoren.

Dogovoreni brakovi su veoma teški za oba partnera na samom početku. Ali pošto od podmornice nema kuda, oboje pokušavaju da rade na onome što jeste. Istraživanja potvrđuju da su ugovoreni brakovi mnogo uspješniji od brakova iz ljubavi.

Naravno, niko vam ne savetuje da sklopite ugovoreni brak. Ali vrijedi učiti od ovih ljudi. Odbacuju iluzije, shvaćaju da je pred njima mnogo posla i, zasučući rukave, počinju da rade na vezi.

Sve što vodi do uspjeha u životu pomoći će da se postigne uspjeh u braku

Toliko razgovaramo o tome šta treba učiniti da bismo bili uspješni na poslu, školi ili životu. Sve to funkcionira i u vezi. Želite da vam partner bude vjeran? Izdani? Budite čvrsti. Djevojke, tražite čvrste, samouvjerene momke. Muškarci, obratite pažnju na one žene čije se mišljenje ne mijenja u zavisnosti od smjera vjetra ili vremena.

Upravo je tvrdoća koja nam pomaže u životu zaslužna za sposobnost dugotrajnog rada na teškim zadacima. Zašto je ovo važno za vezu?

Istraživači kažu da vam čvrstina pomaže da se nosite s okolnostima i izazovima. A u braku uvek ima nekih problema. Oni koji ih ne mogu riješiti odustaju i napuštaju veze, rade i prestaju graditi karijeru.

Ljubav sama po sebi neće dugo trajati. Osjećaji ostaju vrući i strastveni samo zato što ljudi rade na tome.

Mogu li se predvidjeti dugoročne veze?

Može. Da biste to učinili, samo trebate pitati par o njihovoj vezi. Da, tako je jednostavno.

Psiholozi sa Univerziteta Washington otkrili su da je po načinu na koji partneri opisuju svoju vezu moguće predvidjeti da li će se razvesti ili ne, sa tačnošću od 94%. Samo treba da budete pažljivi na to kako supružnici govore o zajedničkoj prošlosti.

LOŠE:Posvađali smo se. Bilo je strašno. Da budem iskren, Oleg se ponašao odvratno.

UREDU:Posvađali smo se. Bilo je strašno. Ali o tome smo razgovarali kasnije. Čini se da se sada slažemo još bolje nego prije.

Svaki par se suočava sa izazovima. Jedina razlika je u tome kako ćete percipirati i interpretirati ono što je proživljeno. Znate, ne treba vam mnogo pameti da kažete da je svađa loša, a Oleg je budala. Ali morate uložiti mnogo truda da naučite cijeniti ne samo dobre trenutke, već i one loše, kako biste maksimalno iskoristili dobrobiti čak i iz sukoba i problema.

Niko nije zadovoljan trčanjem dvadesetog kilometra maratona. Ali ako stanete i ne stignete do cilja, onda sigurno nećete biti sretni. Okus pobjede i šampanjca je ono što će učiniti trenutak zaista ugodnim.

Hajde da sumiramo

• Slična interesovanja neće pomoći. Iste plejliste nisu osnova za dobar brak. Vrijedi se početi fokusirati na svoje emocije.
• Svađa može biti od pomoći. Negativna komunikacija je bolja nego nikakva komunikacija.
• Mnogo je posla pred vama. I od nje se ne može pobjeći. Ne gledajte u Romea i Juliju. Učite iz ugovorenih brakova.
• Budite čvrsti. Odanost. Iskrenost. To je ono što znači biti čvrst. To je ključ uspjeha na poslu i u ljubavi.
• Budite zahvalni na poteškoćama. Ispričajte svoju priču, punu uspona, padova i sreće od činjenice da ste zajedno prošli kroz sve ovo.