Šta još ne smiju jesti trudnice, osim alkoholnih proizvoda. Na listi su čak i kajgana, riblje ulje i meki sir
Niko nije imun od nerazvijene trudnoće. Ovo stanje može da vas zadesi u bilo kom trenutku do 20 nedelja
Limun, narandža, krastavac, breskva, jagoda, kondenzirano mlijeko, bosiljak, pa čak i lavanda - ovi i drugi sastojci učinit će ovu osvježavajuću domaću limunadu ukusnom
Detaljna uputstva sa gomilom fotografija i videa. Zašto raditi masažu stopala Masaža ublažava stres smanjenjem nivoa adrenalina, norepinefrina i kortizola. Pomaže u borbi protiv bolova smanjujući aktivaciju receptora za bol u mišićima.
Bol u trbuhu najčešće nije opasan i nestaje sam od sebe u roku od nekoliko sati. Ali ako se ponavlja ili obraste drugim simptomima, ne možete bez doktora
Ako boli u lijevoj strani, ispod rebara, najvjerovatnije je kriv stomak. Ali često postoje slučajevi kada bol signalizira probleme s potpuno drugim organima
Ultrazvuk karlice pomaže u otkrivanju bolesti i kod žena i kod muškaraca. Biće korisno, na primjer, kod bolova u donjem dijelu trbuha ili menstrualnih nepravilnosti
Vaginitis ima različite uzroke: od neodgovarajućih sredstava za intimnu higijenu do hormonalnih poremećaja. Za uspješno liječenje važno je razjasniti dijagnozu
Odstupanje od normalnih vrijednosti hCG može biti uzrokovano raznim razlozima, stoga se analiza prije svega mora pokazati liječniku
Progesteron se često naziva hormonom trudnoće. Ali to je neophodno ne samo za buduće majke, već i za muškarce. Razumijevanje zašto ljekari određuju njen nivo
Rh-konflikt tokom trudnoće može čak dovesti do smrti djeteta. Zbog toga je za buduću majku veoma važno da zna svoju krvnu grupu
Jednostavni i sigurni načini koji će vam pomoći da se oporavite, bez obzira koliko pijete. Plus lista stvari koje ne samo da vam neće pomoći da se brzo otrijeznite, već će i pogoršati situaciju
Ne biste trebali odustati od aktivnosti: ona pruža mnoge prednosti. Glavna stvar je odabrati sigurne vježbe za trudnice koje sigurno neće štetiti
Hidrocefalus ili vodena bolest mozga je nakupljanje cerebrospinalne tekućine u malim šupljinama unutar mozga (ventrikula)
Možda prerano radite testove na trudnoću. Ako menstruacija kasni nekoliko dana, to nije kašnjenje, već normalna varijacija ciklusa
Infekcije urinarnog trakta su upalne bolesti koje nastaju kada mikroorganizmi uđu u uretru, mokraćnu bešiku, uretere ili bubrege
Lifehacker je izabrao vježbe za prsa na osnovu podataka naučnih eksperimenata sa elektromiografijom. Stoga ćete izgraditi mišiće što je brže moguće
Displazija grlića materice može dovesti do raka. Ali ovo stanje nema vidljive simptome. Life haker zna kako ga ne propustiti
Doktori su im rekli zbog čega su zabrinuti, ali većina njihovih pacijenata često šuti (i uzalud!). O ovim temama slobodno razgovarajte na pregledu kod svog ginekologa
Cista jajnika je šupljina ispunjena tečnošću unutar ili na površini jajnika. Male ciste obično nisu opasne, a velike ciste mogu dovesti do komplikacija
Mastopatija se javlja kod mnogih žena u dobi između 20 i 50 godina. Bolest povećava rizik od razvoja raka dojke, pa je važno da je ne propustite
Vakumski abortus je metoda ranog prekida trudnoće. Među kirurškim metodama, smatra se najmanje traumatičnim, ali postoje rizici
Life haker je otkrio zašto nastaje benigni tumor. Fibroidi maternice rijetko degeneriraju u rak, ali mogu dovesti do komplikacija
Da biste napumpali trbušne mišiće, ne morate se savijati i savijati beskonačno. Lifehacker je prikupio vježbe i savjete koji će vam pomoći da to uradite kako treba
Možete smršaviti i postati fit vježbanjem 4 minute dnevno. Suština tabate je da vježbu radite svom snagom 20 sekundi, a zatim odmarate 10 sekundi. I tako 8 puta
Life haker razume zašto je telu potreban magnezijum i u kojoj količini, kao i u kojim proizvodima ova minela sadrži najviše
Šta je sapunica i procedura? Koliko košta jedna epizoda Rima ili Kamelota? Kako se zove najduža serija? Možemo vas iznenaditi
Ketogena dijeta idealna je za ljubitelje ćevapa i masti koji su ravnodušni prema hlebu i slatkišima. Najteže je prilagoditi se novoj prehrani
Life haker razumije šta je sirtfood dijeta i kako ona funkcionira. Zaista ćete brzo smršaviti, ali to nije tako jednostavno
U mediteranskoj prehrani nema strogih zabrana ili ograničenja kalorija. Postoje samo recepti za izbor namirnica, njihovu konzumaciju i fizičku aktivnost
Nutricionista Pjer Dukan kaže da možete da jedete koliko želite i da istovremeno smršate. Life haker je otkrio da li je to stvarno bez štete po zdravlje
Vježbe sa konopcem podignu vašu izdržljivost i koordinaciju na viši nivo. Izvodite složene skokove ili svaki put birajte novu vrstu
Ove vježbe za noge od Tracy Anderson pomoći će vam da brzo smršate. Svaki od njih traje ne više od 4-5 minuta. To znači da možete stvoriti noge iz snova za samo 20-25 minuta dnevno. Probaj
Radeći ove vježbe za ruke i ramena, dobit ćete harmonično razvijeno olakšanje i više se nećete stidjeti majica kratkih rukava
French press se može izvoditi ležeći, stojeći ili sjedeći, sa utegom ili bučicama. Life hacker govori sve o tehnici vježbe
Ako nemate ni vremena, ni živaca, ni energije za vježbanje i korekciju ishrane, upotrijebite ove elementarne life hacks. Oni će vam pomoći da barem malo uklonite trbuh. Istina, u ovom slučaju, naravno, ne biste trebali računati na kardinalno uklanjanje viška masnih rezervi
Prestanite da jedete dosadu i loše raspoloženje: vašem telu to nije potrebno. 11 dokazanih načina da ugušite glad
Ukusni deserti, osvježavajuća pića, salata, pa čak i supa - Lifehacker je prikupio elementarne recepte sa jagodama. Sva jela trenutno nestaju sa stola
Life haker analizira tehniku, greške i opcije izvođenja burpeea u različite svrhe. Ovo je svestrana vježba koja će napumpati cijelo vaše tijelo
Preskakanje užeta je cool kardio trening koji često radi bolje od trčanja. Glavna stvar je odabrati pravi alat i isporučiti opremu