Online vodič Je li voda sigurna za piće zna da li se voda iz slavine može piti bilo gdje u svijetu. Prije puta - najviše to
Dok objavljujete fotografije i izvještaje na Instagramu o tome kako je prošlo vaše sljedeće trčanje, želim da vas podsjetim da osim trčanja, postoji mnogo sjajnih stvari koje možete učiniti. Na primjer ples. Volim i sama da trčim, a zadnjih par godina se bavim swing plesom.
Koji večernji ritual će vam pomoći da bolje spavate?
Biohacking - pristup poboljšanju sposobnosti tijela korištenjem nauke i raznih praksi - postaje sve popularniji. Svaki biohaker ima svoj put i svoju metodologiju
U ovom članku ćemo vam reći šta utiče na metabolizam i kako ga ubrzati
Pravilan san osvježava i okrepljuje. Ali ako mislite da možete odspavati vikendom, a hrkanje je apsolutno bezopasno, onda se vjerovatno varate
Priroda sna je još uvijek slabo shvaćena. Govorimo vam šta su naučnici do sada otkrili i što bi svi mi trebali naučiti
Kako se želja za bavljenjem sportom i praćenjem ishrane kod ljudi javlja uglavnom u proljeće i ljeto, odlučili smo da ove teme pokrećemo što češće. Ovog puta želim da podelim sa vama neke ukusne recepte za smoothie koji su ne samo zdravi, već i prilično hranljivi
Pazite na ishranu, idete u teretanu, ali nikako ne gubite težinu? U ovom članku ćete pronaći zdravu hranu koja vam može biti prepreka
20 najpouzdanijih i vremenski testiranih fitnes savjeta
Postoji priličan broj tehnika meditacije koje su vekovima razvijali jogiji. Među njima ima i veoma složenih i onih koje svako može da radi u kancelariji. Da biste to učinili, morate biti ostavljeni na miru najmanje 15 minuta. Klupa u hladu drveća u letnjem parku je takođe dobra.
Kako ostati energičan i produktivan cijeli dan? Jednostavne vježbe koje je lako izvoditi na radnom mjestu će pomoći
Samo nekoliko sklekova može imati isti efekat kao šoljica kafe. Dakle, sljedeći put kada vam zatrebaju nove ideje i svježi pogled na problem, umjesto da odete do aparata za kafu, samo legnite i idite. 30 sekundi snažnog vježbanja, za razliku od kafe, neće izazvati ovisnost i djelovat će kad god treba da se "
Hoćeš li se ponovo prijaviti u teretanu? Upravo sam počeo to raditi? Ovi savjeti će vam pomoći da pravilno trenirate. Uspjeh u teretani, kao iu svakom aspektu života, dolazi s razumijevanjem osnova. Sada je moderno probati nešto novo, egzotično, neobično, ali sve radne tehnike su odavno izmišljene.
Zašto su rukovanja stvar prošlosti i zašto ih treba napustiti. Ali brofist
Kako ljeti ne biste plakali nad svojim odrazom u ogledalu, vodite računa o sebi sada. Pokazaćemo vam kako da održite težinu bez napora
Može li nam lagana užina zamijeniti puni doručak? Zar je tako loše ne doručkovati ujutru? Saznajte šta nutricionisti misle o tome
Hodanje je jednostavan način da ostanu aktivni za ljude svih uzrasta. Da li je tačno da dnevno treba da hodamo 10.000 koraka? Hajde da to shvatimo zajedno
Kako održati mladost? Vježbajte! Ako poslušate naše savjete, imate priliku da izgledate dobro i inspirišete mlade u starosti
Dvostruki monitori se i dalje smatraju odličnim alatom za produktivnost. Međutim, postoji nekoliko faktora protiv ovakvog „dvostrukog“posla. Mnogi ljudi više vole da rade sa dva monitora, posebno programeri, za koje je uobičajena praksa da kodiraju na jednom monitoru i odmah proveravaju na drugom.
Luk se može koristiti ne samo za kuvanje, već i u kozmetičke svrhe. Maska od luka može spriječiti gubitak kose i ojačati njenu strukturu
U ovom članku - najopasnija mjesta i objekti koji vrve klicama i bakterijama koje izazivaju bolesti. Budite oprezni i dobro operite ruke
U ovom članku ćemo vam pokazati kako da smršate tako što ćete izračunati idealnu dijetu za sebe
Personalizovani program treninga i ishrane je za našeg autora razvio trener iz Sidneja. Hoće li Saša moći da dobije mišićnu masu? Videćemo
Jednostavno nisam mogao proći. Metoda opisana u članku bila je toliko iznenađena da sam odlučio da je i sam isprobam. Istina, o rezultatima mogu reći ne ranije nego za nedelju dana. Da biste to učinili, nećete se morati naprezati i posebno pripremati.
Ako ste nedavno imali problema sa spavanjem, već ste umorni od prizivanja na san uz pomoć tableta za spavanje ili antidepresiva, a stalno prebrojavanje papkara koji poletno preskaču ogradu već vam vrti u glavi, onda je ovaj video izbor samo za ti.
Nije novost da nakon prestanka pušenja osoba počinje da jede više, a kada pušite, želite da jedete manje. Sve je u biohemiji mozga, kao što su naučnici otkrili
Želim vam pokazati prednosti zdravog načina života o kojima niste razmišljali. Šta ako će ovaj članak konačno postati ta motivacija za vas?
Infografika koja govori ne samo o nesumnjivim prednostima drijemanja, već i o zanimljivostima vezanim za siestu
Stručnjaci za sigurnost hrane kažu da pljesnivi kruh treba baciti. Uostalom, gljiva prodire duboko u proizvod
Gdje su promaje u kući? Kako zapečatiti praznine
Ljudima sa slabim vidom mnogo toga je nedostupno, bilo da se radi o nekim profesijama ili zanimljivim hobijima. Reći ćemo vam šta ljudi koji slabo vide gube i šta se može učiniti po tom pitanju. 1. Pilot Mnogi ljudi sanjaju o letenju, ali ljekarski pregled koji prolaze kadeti-piloti je najstroži.
Kako ojačati imuni sistem. Sa početkom hladnog vremena počinjemo da vodimo posebnu brigu o svom zdravlju i uzimamo mnoge vitamine, biljke ili lekove, koji će, smatramo, pomoći da se podigne imunitet i izbori sa prehladama i drugim zlim duhovima
Šest razloga da se odmah počnete baviti sportom. Kako odmah početi vježbati
Ove vježbe s tjelesnom težinom pomoći će poboljšanju snage, fleksibilnosti i ligamenata
Znamo šta treba učiniti da ostanemo fizički zdravi. Ali mentalno zdravlje je malo teže održavati. Morate stalno raditi na tome
Pedijatri upozoravaju da vas japanke ne štite od žuljeva, bakterija, lošeg držanja i bolova u nogama. Ali sve se to može izbjeći
Alkohol je štetan, ali ne i crno vino. Hajde da shvatimo koja je upotreba crnog vina, da li se isplati piti i ako jeste, u kojim dozama
Upoznajmo ili se podsjetimo 20 zelenih darova prirode čija ljekovitost blagotvorno djeluju na ljudski organizam
U ovom članku zaokružili smo najefikasnije vježbe za noge koje možete raditi kod kuće