Ako ove zdravstvene pokazatelje držite pod kontrolom, možete se spasiti od problema u budućnosti ili čak spasiti svoj život
Koje su vrste imuniteta, da li ga je moguće povećati, šta se dešava kada imuni sistem otkaže i koji su znaci imunodeficijencije
Imunološka starost, određena na osnovu krvnog testa, mnogo je informativnija za identifikaciju rizičnih grupa za bolesti od datuma u pasošu
Pokazalo se da stres utiče na zdravlje i dugovječnost. Stoga se negativnih iskustava trebate riješiti što je prije moguće
Naučnici su otkrili koliko voća i povrća treba da jedemo svaki dan da bismo produžili život i sprečili mnoge bolesti
Ako prepoznate poremećaj u ishrani kod sebe ili kod voljene osobe, poduzmite hitne mjere prije nego što bude prekasno
Prekomjerna težina, bolesti srca, smanjena osjetljivost na inzulin i leptin, bolest bubrega, oštećenje pamćenja – i ovo nije potpuna lista
Bolje je isključiti iz prehrane voćne jogurte, gotove salate, pa čak i griz ako odlučite prijeći na pravilnu prehranu
Life haker shvatio kako prestati jesti slatkiše kada ima toliko iskušenja i koliko šećera preporučuju da se koristi
Jamie Oliver se već dugi niz godina muči sa školskom ishranom. Ne treba se oslanjati na njega, pa ćemo vam reći kako da naučite svoje dijete da se pravilno hrani
Ako na najmanji stres požurite u frižider ili u kupovinu kolača, a nakon prejedanja osjetite gađenje prema sebi i krivicu, to može ukazivati na ozbiljan poremećaj u ishrani
Lakše je kontrolisati svoje prehrambene navike kada jedete slatkiše. Tako misle američki naučnici. Koji su njihovi argumenti? Reći ćemo u članku
U članku govorimo o znakovima po kojima možete razlikovati višak kilograma kod djeteta od normalne i potpuno zdrave dječje debljine
Imenik lijekova, aplikacije za dijabetičare, usluge koje će vam pomoći da pratite menstruaciju, pratimo važne zdravstvene pokazatelje i podsjetimo da uzimate lijekove na vrijeme
Reći ćemo vam kako smršati tehnikom dubokog disanja, zašto funkcionira i koju tehniku je bolje odabrati - jianfei, bodyflex ili Oxycise
Ispravno gubljenje težine uključuje promjenu prehrane, redovno vježbanje i postepene rezultate. Ali mi sami sve pokvarimo
Reći ćemo vam zašto je pogrešno disanje opasno, kako ga normalizirati i koje vježbe disanja su najbolje za vas da poboljšate svoje zdravlje
Naučnici su pronašli metodu treninga koja podmlađuje tijelo na ćelijskom nivou. Life haker govori koji sistem treninga je potreban da bi vaše tijelo duže održalo snagu i snagu
Otkrivamo koliko su skokovi limfne drenaže efikasni i da li će pomoći da se riješite edema, celulita i drugih problema
23-godišnja studija objavljena o tome kako sjedilački načini života utiču na očekivani životni vijek muškaraca i žena
Napravili smo detaljne upute za najpopularnije vježbe TRX petlje. Ove školjke će vam uvelike diverzificirati trening! Ako vas bučice, šipke, girje i trake za trčanje već pale, onda je vrijeme da isprobate nešto novo. TRX petlje su odličan način da diverzificirate svoje treninge dodavanjem statičkih, ravnotežnih i jednostavno super teških vježbi koje su već mali izazov za dovršenje.
Ovo je bolest koja može značajno skratiti životni vijek. Reći ćemo vam zašto se javlja gojaznost i kako se nositi sa njom
Gotovo svako je barem jednom ili više puta doživio neugodan bol u donjem dijelu leđa. Evo 14 vježbi protiv bolova u leđima koje će vam pomoći
Upala je neophodan proces koji nam pomaže da preživimo. Ali to se odnosi samo na njegov akutni oblik, ali kronični dovodi do starenja i bolesti povezanih sa starenjem
Čak i zdrava leđa mogu patiti od dugog sjedenja tokom dana. Jednostavno držanje može pomoći da se oslobodite stresa na leđima i spriječite loše držanje
Zašto bismo barem povremeno trebali uključiti kardio treninge u svoj raspored, reći će stručnjaci iz globalne mreže elitnih sportskih klubova Equinox
Kako ne naštetiti srcu, boreći se s kilogramima uz pomoć treninga i dijeta, reći ćemo u našem članku
Ne morate prestati s vježbanjem. Da ne biste izgubili snagu i izdržljivost, morate odabrati prave vježbe, uzeti u obzir vrstu ozljede i fazu oporavka
Ispostavilo se da je hodanje za mršavljenje mnogo efikasnije od niza dosadnijih aktivnosti. Prava organizacija treninga pomoći će vam da izgradite i postignete odličnu fizičku formu
Rašireno je vjerovanje da se bore na licu pojavljuju od čestih osmijeha. Da li je to zaista tako i da li možemo uticati na bore?
Vjerovatno je vid jedno od naših najvrednijih čula. I na sreću, vrlo krhka: uticaj spoljnih faktora može lako da je uništi
Lifehacker je otkrio u kojim slučajevima je suha koža na laktovima razlog za ozbiljnu zabrinutost, a u kojim - za jednostavne mjere za ispravljanje situacije
Life haker govori o uobičajenim sportskim ozljedama: šta raditi na licu mjesta, kada se vratiti treningu i kako spriječiti ozljede
Do čega dovodi nedostatak sna i zašto je potrebno više spavati. Vizuelna infografika
Suhe oči prijete onima koji dosta vremena provode ispred ekrana računara ili pametnog telefona – odnosno gotovo svima nama. Moderni oftalmolozi su identificirali sindrom kompjuterskog vida koji najčešće pati od sindroma suhog oka. To su oni koji dosta vremena provode ispred ekrana uređaja.
Life haker je pitao doktora da li je rad stojeći štetan, koliko sati dnevno možete stajati i kako smanjiti nelagodu
Mnogi sjede noću, odlažu san i pokušavaju završiti neki posao. To nije u redu. Reći ćemo vam zašto je nedostatak sna štetan za organizam
Ustajanje na visoke potpetice tri puta sedmično (ili više) je veoma štetno. Postoji nekoliko savjeta koji će vam pomoći da smanjite štetu po stopala
Odvojite lijevu ruku od lica i ispravite leđa. I pročitajte vodič korak po korak o tome kako sjediti za računarom kako više ne biste morali da se grčite
Lifehacker je otkrio koje su namirnice posebno korisne za mozak i u kojim količinama te namirnice treba jesti da bi se uspješno nosili s intelektualnim stresom