Salata od cvekle, kolačići od šargarepe, pečene paprike i drugi jesenji recepti koji se mogu napraviti sa sezonskim voćem i povrćem
Nastavljamo da tražimo i testiramo ukusne, brze i jednostavne recepte za vas. Ovaj put - mini pizze od tikvica i paradajza za veliku zabavu ili jednostavno tako;) Danas sam na Instagramu naišao na fotografiju mini pizze od tikvica i odmah sam odlučio da isprobam ovu opciju.
Naučite kako da napravite obilan zalogaj - rolnice od patlidžana. Ne treba vam puno sastojaka, a čak i početnik kuhar može se nositi s receptom
Kako skuvati jaja da budu ukusna, lijepa i laka za čišćenje? Evo nekoliko tajni koje će vam pomoći da postignete savršen rezultat
Ove ukusne dijetalne salate zamijenit će pun obrok i odlične su za one koji žele smršaviti. Za svaki recept je naznačen kalorijski sadržaj i BJU
Jesti kivi sa korom je veoma zdravo. Saznajte šta gubite ako jedete samo pulpu i bacite kore
Sastojci u idealnom smutiju moraju biti izbalansirani ne samo po ukusu već i po nutritivnoj vrednosti. Pokazaćemo vam kako da napravite smoothie bez pretjerivanja
Nije potrebno striktno brojati kalorije pojedene dnevno i uskraćivati sebi sve - ove jednostavne radnje vas neće natjerati da gladujete, ali će vam pomoći da smršate
Niste sigurni kako napraviti krofne kod kuće i to za samo 15 minuta? Tada će vam biti zanimljiv recept predstavljen na našoj web stranici
Da li je istina da neke namirnice imaju negativan sadržaj kalorija, kofein ubrzava metabolizam, ne možete jesti noću i trebate izbjegavati gluten?
Kažu da treba doručkovati, brže zatvoriti anabolički prozor nakon treninga, a za večeru jesti što manje ugljenih hidrata. Vreme je da sumnjate u to
Suva koža? Bole li vas zglobovi? Problemi sa vidom? Brzo pregorite na poslu? Vašem tijelu vjerovatno nedostaje masti
Ako iz nekog razloga nemate vremena ili želje da pojedete svoje kalorije, možete ih popiti. Sastavili smo kompletan vodič za pravljenje proteinskih smutija
Nezrele zelene banane su veoma česte u prodavnicama. Lifehacker govori da li je potrebno čekati da banane požute
Smrznute banane se mogu dodati u smoothie ili koristiti u pecivu. Bolje je odabrati prezrelo voće: slađe je i aromatičnije
Mmm, kakva je ovo poslastica - puter od kikirikija. Recept za njegovu pripremu je jednostavan. Potreban vam je kikiriki, med, biljno ulje, malo soli i mašina za obradu hrane
Lifehacker je pripremio energetske pločice po novim receptima. Ispalo je veoma ukusno, hranljivo i zdravo. Šta vam treba prije treninga
Pečene jabuke, sendviči od kozjeg sira, kruške sa orasima i medom - ovi ukusni, obilni i zdravi doručki pomoći će vam da se oporavite od praznične proždrljivosti
Tri praznična recepta: sljez od bobica, čokoladni medenjak i kineski kolačić sreće, koje, inače, možete sami smišljati
Šteta šećera se ne dovodi u pitanje. Ali da li zaista uzrokuje gojaznost, dijabetes tipa 2 i bolesti srca, i da li postoji siguran unos šećera?
Reći ćemo vam kako odabrati pravu nutritivnu strategiju u jesensko-zimskom periodu i zašto za unos proteina treba koristiti proteinski šejk
Prastara rasprava o tome da li je žumance štetno više nije relevantna. Sa žumancem ili samo proteinom? Možda je ovo pitanje po važnosti drugo samo za "Glavno pitanje života, svemira i svega toga", ali, za razliku od drugog, fundamentalni problem jajeta do posljednjeg trenutka nije imao jedinstveno rješenje.
Čini se da je teško pokvariti samo prženu ribu. Ali najčešća greška je što ga obično predugo kuhamo i na kraju dobijemo suhu ribu koja je izgubila svoju delikatnost. Zapravo, riba je već spremna u trenutku kada prestane biti prozirna. Kada se ova riba dotakne vilicom, lako se ljušti i još uvijek je vrlo sočna.
Kako napraviti ukusne i neobične smoothije od citrusa
Celulit, alergije, akne, suha koža, lomljiva kosa, dermatitis i ekcem - svi ovi problemi se mogu riješiti posebnom ishranom
Ove energetske kuglice odlična su grickalica za zdravu užinu. Mogu se praviti sa čokoladom, pistaćima, limunom, pa čak i mentom
Prednosti ribe su neupitne. Supstance sadržane u njemu mogu poboljšati san, ubrzati metabolizam i smanjiti rizik od srčanih bolesti
Kako se hraniti da bi vaš nervni sistem bio zdrav? Detaljne preporuke nalaze se u našem članku
Sport na prazan želudac. Sve prednosti posta. Vrijeme je da razotkrijemo stare mitove o hrani i vježbanju
Dijabetes, srčani udar, rak… Da li se tako ozbiljne bolesti mogu izliječiti ili barem spriječiti jedenjem superhrane? Pokušajmo to shvatiti. Superhrana (superhrana, superhrana, superhrana) su biljna hrana sa visokom koncentracijom nutrijenata.
Jednostavan i obilan omlet od krompira - klasik španske kuhinje koji se može modifikovati bilo kojim aditivima po ukusu
Ukusne bruskete, hranljive ovsene pahuljice sa voćem, palačinke od vanile - nećete morati dugo da stojite za šporetom da biste pripremili ova jela
Svima je poznat problem nedostatka vremena. I ako ima i gostiju na kućnom pragu. Ne paniči. Lifehacker je za vas odabrao brza i ukusna jela koja će ukrasiti svaki sto. Osim toga, mogu se kuhati za samo pola sata
U potrazi za receptima za prirodne domaće slatkiše, predstavljamo vam jednostavan recept na bazi soka od brusnice. Upoznajte: bobičasti užitak
Porcijska fritaja, mafini od banane, ovsena kaša u tegli i druga jela koja se lako pripremaju. Trebat će vam dostupni sastojci i malo vremena
U ovom članku govorimo o tome koje namirnice treba izbjegavati i kako smanjiti količinu soli u prehrani kako bismo bili zdraviji
Listovi čaja mogu biti dio raznih jela, od sladoleda do aromatičnih peciva. Reći ćemo vam kako još možete koristiti čaj u kuvanju
Zatajenje bubrega, kamen u bubregu, slabo mokrenje, nefroza - svi ovi problemi se mogu izbjeći ako se pravilno hranite
Sol zadržava vodu u tijelu, povećava težinu, povećava krvni tlak i štetna je za zdravlje. Reći ćemo vam kako zamijeniti sol u ishrani bez gubitka ukusa
Dijeta za psorijazu, koju je razvio John Pagano, ima za cilj održavanje acido-bazne ravnoteže i čišćenje crijeva